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今日推薦養生

皮膚護理必修課 補水保濕二三事

補水保濕作為肌膚護理的基礎,一直是美容圈的熱門話題。但很多小仙女們經常将補水、保濕的概念結合在一起,殊不知補水、保濕是不同的,就像我們用電飯煲煮飯,需要先将米飯煮熟,之後再進行保溫。補水、保濕就類似這樣的原理,需要将皮膚裡的水分補充足了,再保持住水分盡量減少流失。雖然經常将補水保濕放在一起說,但其實并不相同。 可别認為補水保濕是老生常談就忽略不管額,肌膚後續的護理都需要基于這個基礎上,好

  • 缺乏早餐的攝入,身體會出現哪些狀況?
    所屬欄目:養肝

    缺乏早餐的攝入,身體會開始出現問題,空腹時候會影響腸胃功能。體内沒有食物開始消化,到中午時候會迅速囤積食物,囤積脂肪。 缺乏蛋白質攝入會影響角蛋白的水平,會阻礙頭發生長和引發脫發。早餐是一天中必不可少的一頓飯,在促進毛囊生長方面起着重要作用。所以,如果你不想脫發,那麼你應該每天都享用富含蛋白質的早餐。 一晚上沒吃飯饑餓是正常的,這個時候身體内的血糖含量就會下降,大腦會表現出頭暈記憶力變差的

  • 肥胖的形成源于元氣虧虛,簡單有效的益氣養血方送給您
    所屬欄目:滋陰

     正常情況下,人一過了50歲就會發福,也就是發胖,這就是元氣開始衰敗的标志。此時元氣已經無力助益食物消化,也不能将豐富的水谷精微物質全部轉化,此時已經攝入體内的食物,隻被消化成半成品,進而轉化為痰等廢物堆積在體内,又不能被順利排出,于是就顯出了一種虛假的營養過剩态——氣虛肥胖。氣虛肥胖有一些顯著的特點臃腫凸顯,大腹便便,步履緩慢,全身疲乏無力,手不能提,肩不能挑,站一會兒就想坐,坐一會兒又想

  • 32歲女子身材标準卻同時患上糖尿病脂肪肝,醫生:肉吃得太少
    所屬欄目:養肝

    脂肪肝、糖尿病、高血壓,這些大家俗稱的“富貴病”,竟一股腦兒出現在了看起來身材還不錯的沈女士(化名)身上。 “不是說胖人才會得這種病嗎?我1米6的身高,體重60公斤,怎麼就會一下子中招3種‘肥胖病’呢?”近日,在杭州師範大學附屬醫院代謝病中心脂肪肝聯合門診,沈女士滿腔疑惑。而更令她煩惱的是,接連跑了多家醫院的肝病科、内分泌科、心血管内科,醫生們的說法都不一樣,搞得她都不知該如何是好,天天

  • 女生給“榴蓮”化妝,第一眼:應該挺閑的,看到成品:妹妹你被逮捕了!
    所屬欄目:養顔

    相信很多女生都是很喜歡化妝的,化個美美的妝出門就會非常自信,但是小編今天要說的是女生給“榴蓮”化妝,聽着是不是非常好奇呢?大家應該都吃過這種水果了吧,聞起來很臭但是吃着就很美味的。首先看到的就是這個榴蓮了,皮上這麼多刺看着就很難受呢,接着就開始化妝了。這也太精緻了,還給它貼個面膜,但是這好像有點小呀。護膚工作做好之後就開始上底妝了,一看這女生就不會化妝呢,粉底液要根據自己皮膚選擇的呢,這塗上就

  • 患上毛囊炎該怎麼辦?4個情況,對症護理!
    所屬欄目:養顔

    若是沒有做好皮膚清潔以及護理工作就會引起毛囊炎,一般發生在抵抗力低下、糖尿病以及貧血患者身上,好發部位是頭頸部以及四肢,患者皮膚上會出現紅色的小丘疹,然後慢慢的發展成丘疹性膿疱,時間久了就會變得幹燥結痂。毛囊炎主要分為4種類型,要了解其症狀才能做好應對護理。 毛囊炎分為哪幾種類型? 1、單純性的毛囊炎 單純性毛囊炎患者剛開始會有輕微的瘙癢感,也有一部分人群沒有任何症狀,隻是用手觸摸的

  • 皮膚護理必修課 補水保濕二三事
    所屬欄目:養顔

    補水保濕作為肌膚護理的基礎,一直是美容圈的熱門話題。但很多小仙女們經常将補水、保濕的概念結合在一起,殊不知補水、保濕是不同的,就像我們用電飯煲煮飯,需要先将米飯煮熟,之後再進行保溫。補水、保濕就類似這樣的原理,需要将皮膚裡的水分補充足了,再保持住水分盡量減少流失。雖然經常将補水保濕放在一起說,但其實并不相同。 可别認為補水保濕是老生常談就忽略不管額,肌膚後續的護理都需要基于這個基礎上,好

  • 11月剁手紅黑榜來襲 拒絕盲從交智商稅
    所屬欄目:養顔

    小仙女們早上好,泥萌可愛的小助理又雙叒叕來啦!今天我可不是來蹭頭條的,AKUMA的拖延症有點嚴重,所以11月的剁手紅黑榜盤點就由小助理承包啦!(沒錯,我是來搶頭條的) 雖然雙十一的包裹還沒到齊,但雙十二的優惠号角已經吹響,為了避免小仙女再次盲從交智商稅,小助理可謂是操碎了心。忙着尋找優惠,忙着記錄使用感受...... 說回正題吧,本期内容豐富,有強勢安利種草向,也有含淚咬牙拔草向,

  • 最好的婆媳關系是“沒關系”
    所屬欄目:養心

    保持邊界感,不要什麼事都去麻煩父母,也不要用賢良淑德綁架妻子。隻有婆媳“沒關系”,小日子才能過得風生水起。 作者:羅喉 “我好生氣!!!!!!!!!!!!!!!” 昨晚躺在床上剛打開手機,一條來自閨蜜的微信就跳了出來。區區四個字,後面跟了十幾個感歎号,足以證明她的心情有多麼憤怒。 又來了。我一邊在心底歎氣,一邊不情願地打出幾個字來:“怎麼了?” 自從閨蜜結婚後,她所有的負面情緒幾乎都

  • 關于吃水果,這些謠言不能信
    所屬欄目:滋陰

    秋冬季節天氣比較幹燥,靠吃水果補水是不錯的選擇。但關于吃水果的說法各種各樣:早上是吃水果的黃金時間?水果吃得多就不用吃蔬菜了?别再相信這些謠言了! 水果吃得多就不用吃蔬菜了? 大多數日常水果的營養價值均不及蔬菜,特别是不如綠葉蔬菜。蘋果、梨、桃子等水果的維生素C和胡蘿蔔素含量比較低,礦物質含量也偏低,不是營養素的重要來源。 吃草莓容易感染病毒? 草莓本身并不含有諾如病毒。食用草莓感

  • 俗話說“女三熱、男三冷”,具體指什麼?了解完,你會很受益
    所屬欄目:養心

    養生現在已經不是中老年人的專利了,九零後,甚至零零後都已經開始注重養生了,當然了身體健康才是根本,沒有了好身體,其他一切都是零了。但是養生也不能盲目,我們也得根據自己的性别來選擇。這樣才能預防疾病,起到延年益壽的效果。 從中醫角度來說,女性屬陰,身體怕冷,而男性屬陽,最怕熱,所以才有“女三熱、男三冷”之說,那麼這句話是什麼意思呢?下面我就跟大家具體介紹下。 養生俗語“女三熱、男三冷”,是何

  • 如何用泡沫軸放松筋膜?健身必做的事!新手往往忽略
    所屬欄目:預防衰老

    記得從前進健身房的時候總看見有人拿滾筒在地上滾來滾去,咱也不知道幹什麼的,咱也不敢問啊,後來知道了是在放松筋膜呢。現在的運動健身風氣興盛,拉伸和筋膜放松早就不是什麼稀奇的事了。 抽象地理解,筋膜覆蓋在肌肉表層包裹着肌肉,筋膜也會像肌肉一樣收縮放松,如果持續的緊張就會粘黏并且産生緊繃感和酸痛感,甚至影響體态、關節活動度,影響鍛煉。 而放松筋膜的方法有很多種,有自己放松也有請物理治療師

  • “嬰兒式”睡姿,居家必備舒緩體式
    所屬欄目:養心

    并且,在這個體式中,你可以減少壓力和焦慮,按摩身體的内在器官,伸展脊柱,促進全身血液循環,有助于伸展腳踝、臀部和大腿,還能改善頭暈和疲勞。如果用頭部和軀幹來做支撐,還能緩解背部和頸部的疼痛。 這麼多好的功效,簡直就是雙十一的良家必備體式,你還在等什麼,快點趴起來吧。 注意:如果高血壓,腹瀉或者膝蓋受傷的練習者,暫時避免練習這個體式。練習之前,也必須是保持空腹的狀态下。 ▼下面就開始我

  • 寒從腳起!冬天這樣泡腳,去寒濕,活氣血,緩解一天的疲勞
    所屬欄目:養心

    冬天,不論白天還是夜間,隻要雙腳受涼,第二天就有可能會感冒,正所謂“寒從腳下起”。可見,冬季做好腳的保暖,對于預防感冒、鼻炎、哮喘痛等冬季常見病有積極的作用。 俗話說:“飯後三百步,睡前一盆湯”。睡前用熱水泡腳,對冬季養生大有好處。 因為熱水洗腳能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養,降低肌張力。由于局部血液循環得到改善,可減少下肢酸痛的發生,緩和或消除一天的勞累。 從中醫

  • 每天這個時間吃晚飯,控糖效果最好!配上飲食7字訣,血糖穩定
    所屬欄目:降糖

    想要成功地穩住血糖,控制飲食是必不可少的一步,因此在日常生活中,糖友們沒少在“管住嘴”方面下功夫。但管住嘴并不意味着這也不吃、那也不吃,而是應該在适合的時間合理進食。 那到底什麼是适合的時間,糖友又該如何合理進食呢? 目前,糖尿病人普遍存在三餐時間不固定,早、午餐間隔時間太短,午餐、晚餐間隔時間過長的問題,有些糖友還會在臨近睡覺時間吃夜宵。 而在今年美國糖尿病協會的年會上,多位專

  • 胃酸過多怎麼辦,胃酸過多的飲食禁忌有哪些
    所屬欄目:養胃

    在日常的生活中,很多人都會出現胃酸過多的病症,胃酸過多會出現胃痛,反酸,燒心等各種不舒服的症狀,有時候還會出現嘔吐的現象,這時候就需要積極的調理,胃酸過多該怎麼辦呢? 出現胃酸有哪些應該注意的事項?出現胃酸過多的時候如何正确調理緩解症狀: 1、按時吃飯 按時吃飯是最重要的一步,一定要養成一個良好的生活習慣,定時定量吃飯,不暴飲暴食,飯前避免吃零食,也要注意在吃飯的時候不能吃的太飽或太

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