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今日推薦養生

27歲小夥去按摩,隔天身亡!這些部位亂碰不得……

如今想要在成年人堆裡 找出一條健康的脖子 太難了…… 久坐、低頭玩手機給脖子造成的壓力 你知道有多大嗎? 據研究,低頭玩手機 會讓頸椎負重27公斤 相當于一個六七歲小孩的重量 所以脖子痛也就很常見了 很多人都有按一按,敲一敲的習慣 但如果按錯了地方,問題可就大了 新聞截圖 不是所有的脖子痛,都是“頸椎病”,想按就能按的!新聞當中不幸身亡的小夥,就是因為按摩導緻頸

穴位,人體穴位高清圖,經絡穴位圖解大全

  • 黃帝内經:“冬氣者,病在四肢”
    所屬欄目:中醫常識

    很多人到了冬天就手腳冰涼,長凍瘡。中醫有句話叫“四肢者,諸陽之奔也”。意思是說身體有了額外的氣血以後,會往四肢走。軀幹是本,胳膊、腿是肢體,需要先顧本。冬天,如果傷到了本,人體就會不由自主的把陽氣收斂回來,照顧自己軀幹的需要,忽略四肢的需要。所以很多人一到冬天就開始手腳冰涼,甚至出現凍瘡。凍瘡一般出現在肢體末梢。 身體顧及軀幹的需要以後,會忽略四肢的需要,所以每到冬天“北風吹,寒氣重”的時候

  • 今日立冬,最全的養生攻略送給你,太珍貴了!值得收藏群發
    所屬欄目:人體穴位

    立冬為十月節,冬為終,萬物收藏。立冬,朔風起,水始凝冰。地始凍,拂曉朔風悲,“蓬驚雁不飛”。 中醫認為:“萬物皆生于春,長于夏,收于秋,藏于冬,人亦之。”立冬過後,草木日漸凋零,一些動物也開始冬眠,為來年春天的生機勃發積蓄能量。 此時,人體的陽氣也随着自然季節的更替轉變而潛藏于内部,養生當順應自然界閉藏之律,以斂陰護陽為本。 順應避藏,避寒藏暖 古人說,冬天養生,最要順應避藏,避寒藏暖

  • 做好日常檢查,防止下肢缺血
    所屬欄目:人體穴位

    随着年齡的不斷增加,腿部就會出現腿腳發冷、酸麻腫脹等症狀,很多人就會以為是由于自己年齡大才出現的很正常的現象,其實這很有可能是由于下肢血管缺血導緻的,如果我們不能引起足夠的重視,随着症狀的不斷惡化加重就會産生很多嚴重的并發症狀,不僅危害我們的身心健康,還會給家庭造成很大的負擔。那麼下肢缺血究竟是什麼?有哪些方面的表現? 下肢動脈硬化閉塞症俗稱下肢缺血是老年人常患的疾病,該病的主要症狀是下肢無

  • 高血壓按摩保健6法
    所屬欄目:人體穴位

     1、按揉胸鎖乳突肌 用左手的二、三、四指按揉右側胸鎖乳突肌 (右手按左側),這裡有頸動脈,對血壓的保健有非常重要的作用。每日1~2次,每次每側按揉 3~5分鐘。 2、點“風池”抹二颞 拇指點在“風池”穴,二、三、四指指腹由“太陽”穴向後在颞部(頭顱兩側靠近耳朵的部分) 均勻地作抹的手法。每次可做10~20次。可松馳顱外血管,避免顱外動脈痙攣,醒腦開竅,明目,改善顱外血液循環。

  • 胃腸科醫生:飯後别做這八件事,保護胃腸少生病
    所屬欄目:中醫常識

    胃腸疾病是現在很多人都關心的問題,因為這胃腸如果出問題,難受不說還會對生命安全造成一定的影響,為此很多人都會去關注一些養胃的食材、養胃的方法等,雖然有些效果,但很少有人能一直堅持下來,其實想要胃腸健康并沒有大家想的這麼複雜,就像下面将要為大家介紹的在飯後不要做得八件事一樣,日常多注意,多堅持,胃腸健康其實并不困難。 1、飯後立刻洗澡 人在洗澡的時候,皮膚的毛細血管會擴張充血,這樣就會導緻消化道

  • 27歲小夥去按摩,隔天身亡!這些部位亂碰不得……
    所屬欄目:人體穴位

    如今想要在成年人堆裡 找出一條健康的脖子 太難了…… 久坐、低頭玩手機給脖子造成的壓力 你知道有多大嗎? 據研究,低頭玩手機 會讓頸椎負重27公斤 相當于一個六七歲小孩的重量 所以脖子痛也就很常見了 很多人都有按一按,敲一敲的習慣 但如果按錯了地方,問題可就大了 新聞截圖 不是所有的脖子痛,都是“頸椎病”,想按就能按的!新聞當中不幸身亡的小夥,就是因為按摩導緻頸

  • 養生風水的3大原則與首重修德
    所屬欄目:中醫常識

     在中國人的視野裡,幾乎所有事情都要考慮天、地、人三大要素的影響,養生同樣如此。就“地”的因素而言,中國人最容易聯想到的莫過于“風水”二字了。 風水是古人選擇環境、營造環境、調節環境的學問。風水本身,無所謂迷信或者科學。甚至可以說,風水反倒是古人探究自然環境的一種樸素“科學”。 然而,後人應用風水的時候,則有了迷信與不迷信的分别。有人以為風水決定人的一切,風水對命運起決定作用,這是迷信;

  • 按揉帶脈穴趕走煩惱“啤酒肚”
    所屬欄目:人體穴位

     随着生活日漸豐富,可選擇的食物繁多,很多人不注意節制、飲食過量,加之部分人群長時間坐着工作、缺乏運動,腹部脂肪日漸增多、過剩,便形成所謂的“啤酒肚”。要告别“啤酒肚”,除了合理運動、規律飲食,還可以用帶脈打“助攻”。 穴名:帶脈為人體奇經八脈之一,如衣帶般于肚臍水平環繞,約束着上下行走的諸多經脈。該穴為帶脈與足少陽膽經的交會穴,且為帶脈的主穴,故以其經脈命名為“帶脈”。 穴性:帶脈穴,

  • 手臂内側三個護心穴
    所屬欄目:人體穴位

    許多人年過四十,上臂都有松弛的懸垂肌肉,左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力疼痛難忍。這種情況其實是心髒供血不足、氣血運行不暢的表現。補救方法很簡單,每天捏揉此處,能把松弛的肌肉捏實,心髒供血也會順暢,自然不再胸悶氣短。 手臂内側是手少陰心經的循行部位。心經起于心中,在體内和體表各有一段循行路線,體表是沿手臂内側後緣一直到小指。心經與心血管病直接相關,主治心

  • 排便不通暢 試試“穴位按摩”小良方
    所屬欄目:中醫常識

     由于飲食習慣的改變,便秘困擾着越來越多的人。一般的洩藥隻是治标之策,而穴位按摩不僅見效快,而且可以标本兼治。按摩天樞再加上赤龍絞海術,便秘煩惱很快就可以無影無蹤了。 你是否經曆過便秘的痛苦呢?有便卻排不出的感覺可真叫人難受。也難怪,現代人飲食過于精細,成天山吃海喝,沒有酒肉不成席,綠色蔬菜卻備受冷落,由此很容易導緻體内缺乏纖維質。随着川菜的大行其道,辛辣食品也成為人們飲食中不可或缺的調味

  • 暴飲暴食真沒好處!長期飽食的狀态還有可能給你的身體帶去傷害!
    所屬欄目:人體穴位

    生活快節奏、工作快節奏,以至于人做什麼事情都講究快,講究效率,在這裡要說的是現代人的飲食習慣,喜歡暴飲暴食,每次吃飯都要吃到撐!不管是味覺的享受,還是本着不浪費的原則,哪一種都不值得你拿身體去賭!因為你不知道,暴飲暴食會給你身體帶去哪些傷害! 早衰 飽食會誘發腦内一種稱做纖維芽細胞(fibroblast)生長因子的物質,這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後,供給大腦的氧和

  • 腰椎肩頸界的“印度藥神”,泰國熱賣98年!10s止痛,3次痊愈
    所屬欄目:人體穴位

     坐辦公室的人時常感覺到頸肩酸痛、關節僵硬、四肢無力,頸椎麻木. 尤其是工作一天下來,明明沒做什麼體力活,卻感覺渾身就像是散了架一樣的難受。 長時間的伏案工作,會導緻頸部肌肉痙攣。 頸椎承載的壓力過大,會導緻肩頸微錯位。 從而壓迫、刺激神經、血液不通暢,導緻酸痛、麻痹。 除了白領,司機、體力勞動者、孕婦,還有我們常說的“低頭族”。 都是肩頸病和腰椎病的高發群體。 “低頭

  • 《黃帝内經》的養生智慧:“恬淡虛無”和“精神内守”
    所屬欄目:人體穴位

    現在很多人談養生的時候,都會說一句話“恬淡虛無,真氣從之,精神内守,病安從來?”,這句話究竟什麼意思? 這句話出自《素問·上古天真論篇》,是黃帝發現古時候的人身體健康、壽命長,特意去向“天師”岐伯請教其中原因,岐伯的回答說:上古之人健康長壽是因為他們“虛邪賊風,避之有時”、“恬淡虛無”和“精神内守”。 “健康長壽”也是聖人之教 對健康長壽的追問,不是今天老齡社會才有的

  • 《黃帝内經》中的五運六氣養生法
    所屬欄目:穴位養生

     運氣學說是《黃帝内經》提出來的,全稱叫五運六氣,五運是按照年天幹來預測的,六氣是按照年地支來預測的。運氣學說是我們中國人天人合一思想的一種智慧的創造,它揭示了天地宇宙和人體生命的密切關系。 對一年運氣的具體推算而言,首先要确立紀年的天幹,以定歲運,然後根據紀年的地支,來

  • 古人雲“水滿則溢” 養生也要學會“留白”
    所屬欄目:人體穴位

    莊子雲:“虛室生白,吉祥止止。”意思是說,留有空隙的房間才顯得寬敞明亮,明媚和煦的陽光灑進來,整個房間窗明幾淨,一派吉祥如意。其實,這說的是“留白”的道理。留白,是藝術創作中常用的一種手法。人們在作畫時,要避免畫面太滿,給人壓抑感,所以要留出合适的空白,使整幅作品空間感和層次感更突出,營造出空靈悠遠、韻味無窮的意境。練書法的人也懂得,落筆之前要留好天地,天地寬遠才能揮灑自如。 古人雲“水滿則

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