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科學運動是良醫 科學運動是良藥——專家談體醫結合

科學運動是良醫 科學運動是良藥——專家談體醫結合

作者:wuyanfang 更新時間:2019-08-07 11:59:05


今年8月8日是第11個“全民健身日”。相比于以往,今年的“全民健身日”有着特殊的意義。全民健身行動作為《健康中國行動(2019—2030年)》15個專項行動之一,在全民健身和全民健康深度融合方面發揮了愈加重要的作用,健身這件“小事”也慢慢成為關系更多人健康的“大事”。

《健康中國行動(2019—2030年)》着重強調了體醫結合的重要性,利用體育的優勢和資源努力使群衆不生病、少生病,實現從“治已病”到“治未病”轉變,這同時也對着眼于體醫結合領域的醫務工作者提出了更高的期望和要求。

“體醫結合就是體育運動與醫療有機結合,即用體育運動的方式參與醫療行為,達到增強人體體能,使身心愉悅,實現預防、治療、康複的目的。”健康中國行動推進委員會專家咨詢委員會委員、國家體育總局運動醫學研究所運動健康中心主任厲彥虎接受記者采訪時表示:“運動需要科學,科學運動要根據人體生理病理情況,通過嚴格的臨床醫學檢測、評估、指導、反饋、修訂、提升,根據人體性别、年齡、身體狀況進行系列科學監測評估,進而制定科學運動方案。”

科學運動是良醫,科學運動是良藥,這是世界運動醫學界的廣泛共識。“體醫結合”是落實健康中國行動的重要途徑,對改善和促進群衆健康起到積極的作用。“通過科學運動,不僅可以有效提升心肺功能,增強肌肉韌帶力量,促進人體新陳代謝,增強骨骼質量,形體健康美觀,同時還可以使人身心愉悅,鍛煉抗壓力能力,從而使人身心共同健康。”厲彥虎補充道,而從微觀角度講,骨骼通過科學運動,可以促進鈣質吸收;關節面的軟骨沒有血供,通過合理彈力運動,可以促進營養吸收和代謝;脊柱椎間盤也沒有血供,通過彈力運動擠壓,完成椎間盤的呼吸功能代謝;呼吸帶動膈肌運動,促進胃腸道的蠕動;術後韌帶的重建與康複,也依賴于合理的運動牽拉恢複機能。小到每個細胞每時每刻都需要呼吸代謝,也需要科學運動加強促進。

随着工業化、城鎮化、人口老齡化進程加快,我國居民生産生活方式和疾病不斷發生變化。據了解,我國目前心腦血管疾病、癌症、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等慢性病已成為居民主要死因,導緻的負擔占總疾病負擔的70%以上;肝炎、結核病、艾滋病等重大傳染病防控形勢仍然嚴峻,職業健康、地方病等問題也不容忽視。此外,一些重點人群都有各自亟待解決的健康問題。我國居民健康知識知曉率偏低,吸煙、過量飲酒、缺乏鍛煉、不合理膳食等不健康生活方式比較普遍。戒煙、戒酒、低鹽、低脂等健康生活方法以及科學運動應該是第一行動方案,都處于不可取代的位置。

“當前全民健身熱情高漲,但缺乏科學指導,造成群衆健身誤區。科學運動必須落實适度、柔和、均衡、循序漸進與個性化基本原則。因人因時因地制宜,在運動方式、運動強度、運動頻率、運動時長、運動地點科學評估指導,根據性别、年齡、身體狀況制定個性化方案。”厲彥虎說。

聚焦當前人民群衆面臨的主要健康問題和影響因素,厲彥虎認為,“要從政府、社會、個人(家庭)三個層面協同推進,通過普及運動知識、為人人提供健康服務,促進全民健康,提供科學保障,促進落實。要從以‘疾病’為中心向以‘健康’為中心轉變。防治疾病策略上,從注重‘治已病’向注重‘治未病’轉變。在運動健康主體上,從依靠衛生健康系統向社會整體聯動轉變。”

運動不僅限于運動場地,每個人都是“健身第一責任人”,都是健身主體。我們應當努力樹立個體健康在家庭、集體、社會、民族、國家整體健康中的重要意識,努力學習健身理念,掌握科學健身方法和路徑,養成健康的生活方式、飲食習慣、作息習慣、思維習慣,達到不得病、少得病,為健康中國作出貢獻。(馮蕾)