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今日推薦養生

亞健康本質“陽”不足 中醫“扶陽思想”新曙光

 重視陽氣的理論适用于亞健康狀态的治療。在這方面,中醫扶陽思想帶來了新的生命曙光,對于亞健康狀态的治療收到了顯著的臨床效果。 亞健康本質是陽氣不足 什麼是亞健康狀态?按照現代醫學原理,所謂亞健康狀态,多指無臨床症狀和體征,或者有病症感覺而無臨床檢查指征,但已有潛在發病傾向,人體處于一種機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀态。亞健康狀态的臨床表現非常複雜多變,可能會涉及到多個系統的

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  • 不良生活習慣引起的疾病 《黃帝内經》教您“防”與“調”
    所屬欄目:中藥養生

     生活習慣病就是以不良生活習慣為主要原因引起的疾病,包括肥胖症、糖尿病、高血壓、高脂血症、心腦血管疾病、慢性肝疾病、部分惡性腫瘤等,其發病與患者日常生活習慣和行為方式密切相關。 一、病因 通過分析生活習慣病特點和發生發展規律,其病因主要包括飲食失宜、勞逸失度、情志失調三個方面。 1、飲食失宜 《内經》中有最早的關于消渴病的記載,《素問·奇病論》曰:“此人心數食甘美而多肥也,肥者令人内

  • 冬天手腳冰涼怎麼辦?6種養生茶給你帶來冬季溫暖,告别濕氣
    所屬欄目:體質養生

    冬季到來,氣溫下降,保溫杯都離不開手,很多人都會開始養生起來,畢竟寒冷所帶來的影響還是挺多的,通常在冬季的時候有些人則會出現手腳冰涼,精神不振、疲倦等症狀,這當然也是跟體質有一定的關系。 經過炎熱的夏秋之季,體内也積累了一定濕氣,然而在冬季則需要做好相應的調理,因此冬季一般也是屬于排毒的關鍵時刻。 那麼應該如何進行調理呢?幾種簡單的食材或許你可以了解一下: 1、 桂圓茶 對于氣血偏

  • 8種亞健康體質自測
    所屬欄目:體質養生

    為了讓大家了解亞健康狀态的8種體質,現對每個體質的一些特征進行了總結,大家不妨自我對照一下。 氣虛質 性格内向,不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。 陽虛質 陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。耐夏不耐冬,易感風、寒、濕邪。 陰虛質 陰液虧少,以口燥咽幹、手足心熱等虛熱表現為主要特征。手足心熱,口燥咽幹,鼻微幹,喜冷飲,大便幹燥,舌紅少津。 痰濕質 痰濕凝

  • 《黃帝内經》裡的體質養生
    所屬欄目:體質養生

     什麼是體質?體質就是一個人的身體素質,每一個人身體的素質是不同的。但萬事萬物都離不開陰陽,一個人的體質也分為陰性和陽性。受《易經》陰陽哲學影響,中醫經典《黃帝内經》把人的體質分為五類,五類是按五行來分的,五行其實就是陰陽的細分。《黃帝内經》在《靈樞》的“通天”和“陰陽二十五人”這兩篇中詳細介紹了人的體質。 《靈樞》以陰陽五行來分體質 《靈樞·通天》把人分為太陽之人、少陽之人、太陰之人、

  • 入冬後,我每周堅持喝2次它,頭發烏黑,老掉發的人要多吃
    所屬欄目:體質養生

    那一場秋風秋雨後,溫度陡然降低。每到天氣冷的時候,我都是會給親人和自身熬制黑芝麻糊。又香又滑,既營養豐富又幹淨,早飯喝進去,溫暖的,胃腸非常舒适。外邊賣8元一小碗,實際上自身家裡隻需花4元,不需要糯米粘米,不需要熟白米飯,還可以作出一大鍋色香味俱全美味可口的芝麻糊。我每星期都是會始終堅持喝2次它,秀發黝黑,面色也跟随改變許多。 黑芝麻含鈣較高,約為鮮牛奶的7倍,補鈣補鋅的實際效果遠好于我

  • 亞健康本質“陽”不足 中醫“扶陽思想”新曙光
    所屬欄目:中藥養生

     重視陽氣的理論适用于亞健康狀态的治療。在這方面,中醫扶陽思想帶來了新的生命曙光,對于亞健康狀态的治療收到了顯著的臨床效果。 亞健康本質是陽氣不足 什麼是亞健康狀态?按照現代醫學原理,所謂亞健康狀态,多指無臨床症狀和體征,或者有病症感覺而無臨床檢查指征,但已有潛在發病傾向,人體處于一種機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀态。亞健康狀态的臨床表現非常複雜多變,可能會涉及到多個系統的

  • 經常做哪些事情,容易損耗體内陽氣?3件事多注意
    所屬欄目:中藥養生

    中醫上來講,陽氣不足人就容易生病,陽氣不足身體就會變得很是虛弱。日常生活中那些經常做的事容易消耗陽氣?又該怎麼調整呢? 經常做哪些事情容易損耗陽氣? 1、經常熬夜 晚上經常熬夜,早上又起不來,這種行為是非常損害身體陽氣的,主要是因為人體的各個器官在午夜人體休息的時候,才會自我修養及恢複,如果人經常性的熬夜,就會導緻身體内部各個器官一直運作,得不到休息,這樣的後果自然就加重了器官本身的

  • 芝士玉米,簡單省事有營養,早餐的好選擇
    所屬欄目:體質養生

     芝士玉米 原料:玉米、芝士、糖、鹽、橄榄油。 做法步驟: 第1步、将玉米切成段狀 第2步、将奶粉泡牛奶 第3步、将玉米放到電飯鍋,加入牛奶 第4步、加入橄榄油 第5步、将芝士片切條 第6步、将玉米加上芝士條,放入微波爐放5分鐘 來自 美食天下 婷婷廚娘 的作品。

  • 農村一種奇怪野草,人稱“四塊瓦”,花上長滿銀絲,常用來滅蚊
    所屬欄目:中藥養生

    導讀:農村一種奇怪野草,人稱“四塊瓦”,花上長滿銀絲,常用來滅蚊 我國地大物博,野生植物資源豐富,尤其是在農村野外更是如此,不過由于我國南北地域的差異,也使得這些植物在不同的地區有着不同的俗稱,就比方說我國農村裡非常常見的一種野草“牛筋草”,它就有着很多的名字,在北方一些地區被稱作“拽倒驢”,而在南方一些則被稱作“蟋蟀草”諸如此類的有很多。 可以說不同地區的俗稱,也讓這些植物有了不同的用法

  • 2019算數·營養大會在京舉辦 安利紐崔萊攜手今日頭條回應養生謠言
    所屬欄目:體質養生

     安利大中華市場及公共事務副總裁劉明雄 8月21日,“2019算數·營養大會”在京舉辦,主題為“營養千萬條,科學第一條”。來自主管部門、營養學界、媒體、健康産業的衆多專家、學者們參會。 論壇上,中國健康教育中心主任李長甯說,營養素養的提升是健康促進工作中不可或缺的重要組成部分,如何引導公衆學會辨别不實營養資訊,掌握營養科學知識,并轉化為健康的生活方式,是全面助力“健康中國”的重要議題。

  • 瓦房上的1種“雜草”,被稱為“向天草”,别去拔了,留着有用!
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    在農村的瓦房上總是有很多“雜草”,而這些雜草都是很頑強的,一般都能夠繁殖一大片,它們在瓦房上風吹雨打,依然能夠存活下來。比如下面的1種“雜草”就很奇特了,它也是一種多肉植物,常被稱為“向天草”,植株不僅有觀賞價值,還是有其他作用的,所以花友們看到這種植物的時候,就不要去拔了,就讓它生長吧。 也有花友覺得“向天草”這種雜草比較好看,同時也好養,就将它種植在花盆裡,然後将它和吊蘭、多肉植物、

  • 如何避免幹眼症?
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    所有緩解幹眼症的廣告你認為你會有這種情況嗎?當你并沒有靠近海灘,如果你曾經感覺到你的眼睛裡有一粒沙子,你可能正在經曆幹眼症。 幹眼症到底是什麼?簡單地說,就是當你的眼淚不夠讓眼睛的前表面保持潤滑時,或者你的眼淚裡沒有足夠的水。眼睛可以感覺到沙礫,發癢或灼熱感。你甚至會出現流淚或視力模糊等症狀。 眼淚的産生往往會随着年齡的增長而減少,但它也可能是由于身體狀況造成的,不僅是眼睛疾病,還有類風濕

  • 韓式海鮮蔥餅,清鮮營養解膩,連着喝了2碗
    所屬欄目:體質養生

     絲瓜雞蛋湯 雖然已經立秋,但是天氣依然很熱,所以餐桌上還是離不開清淡爽口的湯湯水水,絲瓜具有消熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經活絡、祛風的功效。這道絲瓜湯因為沒有添加肉類,味道難免寡淡,所以我往湯裡加了點素易鮮,這種調料是用螺旋藻提取的,不但營養豐富而且湯的味道非常鮮,茹素的朋友可以試試哈。 原料:絲瓜、雞蛋、食用油、鹽、生抽、素易鮮、芝麻油、蔥、姜、水澱粉。 做法步驟: 第1

  • 養植物注意這幾點,就沒有養不好的植物!
    所屬欄目:體質養生

    現在在家養花已經成為了一種趨勢,但是很多花友們在養殖的過程中,不知道怎麼回事,就會使其直接死掉了。其實養花并不難,隻要注意這幾點,保準可以讓越長越旺,再也不用擔心養不好啦! 擺放位置 很多花友在養植物的時候,就随意的找個地方養了,這樣的話并不利于植物生長。因為每個植物的生長習性并不同,首先要了解它們的生活習性,然後喜光的植物放在光照充足的地方,耐陰的植物則放到比較陰涼的地方即可。

  • 白茶餅有沒有檔次之分?白茶新手入門,請從茶餅的品質說起
    所屬欄目:中藥養生

     丨本文由小陳茶事原創 丨首發于百家号:小陳茶事 丨作者:村姑陳 《1》 在許多人眼中,M先生此人有點不上檔次。 一雙人字拖搭配了所有的衣服,上身同款T恤赤橙換綠青藍紫換個遍,下半身同一款短褲時時出現。 經常見到他的人,都會忍不住暗自在心裡打賭,這人的褲子,究竟是總沒換,還是買了一打天天換着穿(跟某大老闆的紅T恤類似)。 某次在會所,終于解惑了。 隻見他打着電話,喝着熟普,沖

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